В один из рабочих пятничных вечеров я услышала, как мои коллеги обсуждают какую-то книгу. Прислушавшись, я поняла, что книга про очередной способ "изменить всю свою жизнь кардинально" и "добиться невероятного успеха". Через некоторое время я обнаружила себя вовлеченной в обсуждение, еще через некоторое - поймала себя на желании прочитать эту книгу.
Подобную литературу я редко воспринимаю всерьёз, однако, перспектива читать и обсуждать прочитанное с коллегами показалась захватывающей. Основная идея книги в том, что нужно вставать на час раньше привычного. Этот час нужно посвятить саморазвитию. Автор предлагает шесть видов деятельности: медитация, аффирмация, визуализация, чтение, письмо, физическая нагрузка. Помимо того, автор утверждает, что неважно, сколько ты спишь 4 часа, или 9. Главное - быть уверенным в том, что проснешься бодрым. Мы решили провести недельный эксперимент.
Новую жизнь было решено начать с понедельника.
Понедельник . 6:30, встала с первого будильника. Стакан воды, по 10 минут на медитацию, чтение, зарядку. Попробовала составить аффирмацию и повизуализировать, хватило минут на 7 в общей сложности. По дороге на работу чуть не уснула в маршрутке. Чашка кофе. Легла заполночь.
Вторник . 7:00, встала с первого будильника. Стакан воды. Книжка, зарядка. Безумно хочется спать. В маршрутке-таки уснула. Спать - в 23:30.
Среда . 7:15. С трудом встала с первого будильника. Стакан воды, книжка. Продуктивно работать не очень-то получается.
Четверг . Без зазрения совести проспала девять часов. Почувствовала себя счастливым человеком. Продолжаю читать книги по утрам, правда уже гораздо больше десяти минут.
Пятница . Пишу рецензию, выспалась окончательно. Утром танцевала вместо зарядки, читала книжку по психотерапии. Завела блог для писанины, посмотрим, как в этот раз получится.
По итогу: прочитано книг за неделю - 2, дней в идеале по методике - 2, повышенная рефлексивность (по сравнению с её обычным отсутствием), меньше отвращения к зарядке. Чувство счастья от того, что выспалась.
Про саму книгу:
Неплохая идея, интересная личная история, легко читается. Достаточно очевидный набор советов, похожий на 90% книг по саморазвитию. Очень по-американски, в плохом смысле этого слова : море восторгов и уверений что все будет фантастически круто. Есть люди, которых подобный стиль мотивирует, но не меня. Если не принимать всерьёз восторги автора, то, практикуя "чудесное утро", есть шанс выработать пару хороших новых привычек. Например, я стала читать более регулярно и иногда делаю зарядку. Если у вас есть какая-то великая цель, заветная мечта, или что-то в этом духе, то метод сработает лучше. И если вас не пугает такое количество "если" - можете смело читать :) К слову, автора зовут Хэл Элрод.
